Cum intampinam perioada de diversificare alimentara la bebelusi?

Intregul proces de tranzitie a nutritiei pana la varsta de 1 an a copilului poate fi o provocare destul de interesanta, atat pentru parinti, cat si pentru bebelusul lor. Informeaza-te pe clubulbebelusilor.ro cum trebuie sa faci diversificarea alimentatiei bebelusilor, astfel incat sa nu fie nici foarte devreme, dar nici tardiv. Exista multe modalitati de a introduce alimente solide, iar primele pe care le veti alege pentru acest moment depind doar de ceea ce intuiti ca ii va placea.

Totusi, este important sa tineti cont de faptul ca este indicat sa incepeti cu alimente care contin fier, deoarece bebelusii au nevoie de el pentru diferitele etape ale dezvoltarii lor. Carne de pasare, galbenusurile intregi, pestele si legumele bine coapte (fasole, mazare etc) sunt surse bune de fier.

De asemenea, cerealele imbogatite cu fier, cum ar fi ovazul, graul, porumbul sau orezul, sunt adesea introduse inca de la inceputul etapei de diversificare, iar asta pentru ca sunt surse bune de fier. Important este sa le oferiti alimente bogate in fier cel putin de doua ori pe zi.

Alimentele sanatoase pe care le consuma intreaga familie sunt cele mai bune alegeri pentru bebelusul tau. Puteti folosi alimente comerciale concepute pentru bebelusi, dar cititi eticheta pentru a va asigura ca nu au sare sau zahar adaugat. Se recomanda texturi variate alimente sub forma de bucati, fragede si maruntite, piure sau tocate, dar si alimente moi care pot fi consumate cu usurinta de bebelusi. Pe masura ce copilul creste, puteti interveni si cu alimente de noutate. Informeaza-te pe clubulbebelusilor.ro despre perioada in care puteti sa le dati bebelusilor si alimente care sunt mai tari, astfel incat sa nu se raneasca in timp ce mananca. 

Cat trebuie sa dam sa manance bebelusilor?

Informeaza-te pe clubulbebelusilor.ro si cu privire la cantitatea de mancare pe care trebuie sa i-o dai copilului tau. Insa, intai de toate, respecta indicatiile pe care ti le ofera bebelusul tau. Este esential sa nu va grabiti, pentru ca unii bebelusi pot sa guste o mancare de multe ori inainte de a o accepta. Daca copilul tau nu-i este foame, el va intoarce capul si va inchide gura. Daca ii este foame, va deveni viu si va deschide gura. Este atat de simplu.

Nu-ti incuraja niciodata bebelusul sa manance mai mult decat isi doreste, santajandu-l cu jocuri sau oferindu-i alimente bogate in zahar, precum bomboane de ciocolata. Bebelusii care sunt lasati sa manance exact atat cat au nevoie vor deveni adulti cumpatati pe viitor si nu vor face niciodata excese alimentare. Introducerea alimentelor cu gusturi si texturi diferite ii va ajuta pe bebelus sa invete sa mestece singur mancarea, fara sa fie nevoie sa i-o maruntiti sau sa o tocati.

Leave a Comment